Search

Search results

Catalogue record

124117
Konsten att vara självsnäll : din väg till kroppsfred och själsfrid : självmedkänsla med ACT-metoden / Maria Helander.
Konsten att vara självsnäll : din väg till kroppsfred och själsfrid : självmedkänsla med ACT-metoden / Maria Helander.
Author: Helander, Maria, 1972-
Publication year: [2019].
Language: Swedish
Shelf mark: Dok
Media class: Book
Publisher: Bokförlaget Semic
Available: 1
Total number of loans: 1
Loans this year: 1
Number of reservations: 0
Description:
Hur kan vi sluta fred med vår inre kritiker? Vi vet i dag att vägen till en hållbar inre och yttre hälsa inte växer fram ur hård disciplin, utan genom att vi är snälla och omtänksamma mot oss själva. Maria Helander skriver här om sina egna erfarenheter av att försöka ha större omsorg om sig själv, men vi får också möta forskare och många andra som delar med sig av sin kunskap om självsnällhet.Tre verktyg följer dig genom boken: medveten närvaro, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och självmedkänsla. Du hittar även övningar som hjälper dig att reflektera över och landa i det som tas upp i varje kapitel.

Available at:

Loading...

Similar titles

Account

bpub-footer-filler

Kungsängens bibliotek

Furuhällsplan 1
196 81 Kungsängen
Telefon: 08-581 696 00
biblioteket@upplands-bro.se

Bro bibliotek

Box 70
197 22 Bro
Telefon: 08-581 695 90